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 ⑪ ボールを上に投げて 両手でボールを持ち、目の高さくらいまで軽く投げてキャッチを繰り返してみましょう。 ちょっと余裕がある方はボールを投げてキャッチまでの間に 1 回手拍子を挟むと少し難しくなります。 俊敏性を鍛えることにも繋がる体操です。背筋トレーニング 背筋はボールを遠く...

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1手動による浮き輪の早い空気の抜き方！ 浮き輪の空気を早く抜くには、いかにして「弁」の妨害を避けるかがポイント。 この「弁」を無力化するには、普通は指でつまむのですが。 そのつまむ役目を、「洗濯バサミ」で代用するという方法があります。 空気弁にストローを挿したまま、空気弁は水上に...

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ボールルームへようこそ シュシュ 仙石要gate《10月予約》 Last updated 17年09月03日 22時57分04秒 TIGER & BUNNY・ボールルームへようこそ カテゴリの最新記事ボールルームへようこそ 完結 ネタバレ ボールルームへようこそ ネタバレ...